탈모의 원인과 증상 해결방법

저는 요즘 탈모로 인해 굉장히 고민을 많이 하고 있습니다. 그래서 탈모에 대해 좀 알아봤는데요. 함께 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

탈모란 정상적으로 모발이 존재하여할 자리에 모발이 없는 상태를 말하고 머리가 빠지는 것을 의미합니다. 사람은 기본적으로 하루에 50개에서 100개 사이의 머리카락이 빠진다고 합니다. 머리카락이 너무 많이 빠진다면 탈모에 대해 의심해봐야 하겠습니다.

 

탈모의 원인은 유전적인 요인이 있으며, 사회생활이나 집안에서의 여러 가지 스트레스, 학업 스트레스로 인해 오는 경우도 있고 원인은 다양합니다. 또 요즘 같은 현대 생활에서는 식습관도 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 기름 많은 지방질 섭취나 인스턴트 음식의 섭취 과다로 인하여 탈모의 원인이 될 수가 있습니다. 본인의 증상에 대해 잘 인지하여야 탈모의 대한 원인도 해결할 수 있지 않나 싶습니다. 

 

올바른 헤어샴푸 방법

1. 샴푸 전 머리의 먼지를 간단한 빗질로 제거해줍니다.

2. 샴푸전 머리를 미지근한 물로 충분히 적셔줍니다.

물을 충분히 적시지 않고 샴푸나 린스를 사용하면 두피의 손상을 줄 수 있습니다. 찬물보다는 미지근한 물이 좋습니다.

3. 샴푸의 잔여물이 남지 않도록 샴푸 후 충분히 헹궈주는 것을 권합니다.

샴푸의 잔여물이 모공을 막아 트러블을 일으킬 수 있습니다.

4. 샴푸 후 건조는 드라이기를 사용하지 않는 자연건조를 권합니다. 

머리를 잘 말려주는 것은 중요합니다. 기계사용보다는 수건으로 말리면서 자연건조하는 게 모발의 도움을 줄 수 있다 합니다. 

5. 간단한 두피 마사지도 좋습니다. 

두피를 자극해주면 두피의 혈액순환이 잘 되어서 두피를 건강하게 해 줍니다. 손톱 끝으로 자극을 주는 것보다 뾰족하지 않은 브러시 종류를 추천해요.

 

 

탈모를 예방하기 위한 생활습관

1. 규칙적인 식생활과 영양소의 밸런스를 맞추어 골고루 먹어주세요.

2. 기름진 것은 피하는 게 좋아요.

 기름진 음식은 혈액을 걸쭉하게 만들기 때문에 두피에도 영향을 줍니다.

3. 아침에 머리를 감는 것보다 저녁에 감는 것이 좋습니다.

 유분이 머리를 보호해주기 때문에 유분 제거 후 외출은 자외선으로 인해 두피가 손상될 수 있습니다. 

4. 음주와 흡연을 자제해주세요.

5. 염색과 파마는 독한 약 성분으로 두피에 손상을 줄 수 있습니다.