비타민D설명 썸네일형 리스트형 비타민D 설명 및 한미 비타민D 4000 IU 소개 오늘은 비타민D에 대해 설명 및 제가 먹고 있는 비타민D에 대해 소개해볼려고 합니다. 비타민D는 우리몸에 햇빛을 쬠으로써 생성되지만 사실 햇빛에 충분히 노출되어 비타민D가 체내에 충분히 생성되었는지 알기란 쉽지 않아요. 비타민D의 권장량은 50세이하 성인기준 5㎍/일이고, 15세 이하의 어린이와 50세 이상은 10㎍/일이라고 하네요~ 비타민D는 우리가 자주 접하는 달걀, 버터, 간종류에도 비타민D가 들어있지만 사실 음식으로도 비타민D의 권장량을 섭취한다는건 어려움이 있습니다. 아무리 자주 먹는다해도 음식은 질리기 마련이니까요. 그래서 비타민D의 일일권장량을 채워줄수 있는 건강기능식품이 꼭 필요한거예요. 하루에 한알만 잠깐 복용하면 일일권장량을 가볍게 채울수 있으니까요. 비타민D가 부족하면 생기는현상 비타.. 더보기 이전 1 다음
