곤약이란 썸네일형 리스트형 곤약의 효능 곤약의 정의 곤약은 구약나물의 알줄기로 만든 가공식품입니다. 쉽게 풀이해 곤약은 구약 감자로 만든 묵이라고 설명하고 있고, 곤약의 주성분은 수분과 식이섬유입니다. 여기서 구약 감자란 천남성과의 곤약속의 식물이래요. 곤약의 효능 1. 곤약은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 2. 곤약은 포만감을 높여줘 체중감량에 좋습니다. 3. 곤약은 변비 예방에 좋습니다. 곤약의 칼로리 곤약은 100g 기준으로 5칼로리~10칼로리라고 해요. 곤약은 다이어트 식품으로는 최고의 식품입니다. 이미 곤약의 효능에서 설명했듯이, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 포만감을 많이 주고, 변비 예방에도 좋으니 체중감량에는 곤약처럼 좋은 식품이 없을 것 같네요. 하지만 곤약만으로는 밸런스 있는 영양소를 맞출 수가 없으니 다른 식품으로 영양소를 채.. 더보기 이전 1 다음
