우리몸에좋은과일 썸네일형 리스트형 사과의 효능 및 사과를 매일 먹으면 달라지는 우리몸의 변화 사과는 매우 건강하며, 다양한 좋은점이 있습니다. 사과의 좋은점 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 사과는 영양소가 풍부합니다. 사과는 섬유질, 비타민 C, 폴리페놀류 등이 풍부하여, 건강에 매우 좋습니다. 2. 사과는 다이어트에 도움이 됩니다. 사과에는 칼로리가 적고, 섬유질이 많아 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 좋습니다. 3. 사과는 항산화 효과가 뛰어나며, 면역력을 높여줍니다. 사과에는 폴리페놀류와 비타민 C 등이 포함되어 있어, 항산화 효과가 뛰어나며, 면역력을 높여주어 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 4. 사과는 소화기능을 개선합니다. 사과에 포함된 섬유질은 소화기능을 개선시켜, 변비 예방에 도움을 줍니다. 5. 사과는 심장 건강을 촉진시킵니다. 사과에는 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 .. 더보기 이전 1 다음
