석류좋은점 썸네일형 리스트형 석류의 효능 및 석류 먹는 방법에 대해 알아보자! 날씨가 더워지니 상큼한 과일이 생각나지 않으신가요? 그래서 오늘은 석류에 대한 효능 및 석류를 어떻게 먹으면 좋을것인지 알아보려고 합니다. 우선 석류는 비타민 C, 비타민 K, 폴리페놀류, 안토시아닌 등 다양한 영양소가 풍부한 과일입니다. 석류의 주요 효능 5가지를 한번 살펴보겠습니다. 1. 항산화 효과: 폴리페놀류와 안토시아닌 등의 성분이 많이 포함되어 있어 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고, 암, 심장병, 뇌졸중 등의 만성질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 면역력 증진: 석류는 천연 항염증제로 작용하여 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 석류 주스를 섭취하는 것으로 뇌기능을 향상시키는데도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 3. 심혈관 건강 증진: 석류는 심혈.. 더보기 이전 1 다음
