면역력일상생활 썸네일형 리스트형 면역력을 높이는 방법! 안녕하세요! 요즘 체력이 많이 떨어지고 몸이 건강하지 않다는걸 종종 느낄때가 많이 있습니다. 그래서 요즘 제일 많은 생각이 드는게 면역력이 많이 떨어지지 않았나 하는 생각에 면역력을 높이는 방법에는 어떤것들이 있을까 하고 찾아보게 되었어요. 우리가 살면서 건강만큼 중요한건 없는거 같은데요. 면역력은 굉장히 우리 몸에 있어서 중요한 부분이다 보니 여러분들도 미리 미리 건강 체크 잘 하셔서 꼭 건강을 잘 지키셨으면 좋겠습니다. 1. 규칙적인 운동: 운동은 면역력을 높이는데 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동은 면역 세포를 활성화시켜 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 2. 적당한 수면: 잠을 충분히 자는 것은 면역력을 높이는데 매우 중요합니다. 수면 부족은 면역력을 감소시킬 수 있으므로, 일주일에 7~8시간.. 더보기 이전 1 다음
